骑行日志

专门开个PO来记录各种的骑行成绩好了,主要还是每天上下班。

    Aug 28th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:14.73km,时长:39:30,均速:22.38km/hr,峰值:34.34km/hr……继续使用新踏法,抵达后前胸后背额头都出汗,很爽的感觉,哈哈~
    Aug 27th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:14.71km,时长:44:21,均速:19.90km/hr,峰值:31.62km/hr……昨晚被老妈说了一顿,觉得人生灰暗,早上骑车没什么力气。
  • 下班,码表统计,里程:15.15km,时长:40:17,均速:22.57km/hr,峰值:32.97km/hr……突然发现另外一种踏法,可以减少对膝盖负荷,增加大腿输出,试了一下,很爽,运动量上来了,疲惫感也OK……然后,老妈临近中午又打电话来,昨晚全部挂了,今天打过来只好接了,老人家又是逞口舌之快之后的悔意,好吧,谁让是你儿子……
    Aug 26th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:15.13km,时长:47:45,均速:19.01km/hr,峰值:30.58km/hr……虽然周末很累,但是早上骑着很轻松,不过因为是雨后,路面的积水及泥巴略多,不敢骑太快~
  • 下班,码表统计,里程:16.48km,时长:52:45,均速:18.75km/hr,峰值:29.96km/hr……没话说。
    Aug 24th, 2013

  • 环滇池,吃饱撑着,从家里出发开始,忘记开TS单圈计算了,码表统计,里程:128.76km,时长:5:44:21,均速:22.43km/hr,峰值:51.12km/hr……其实我比较喜欢#Strava Cycling#说的极速59.8km/h,哈哈~
    Aug 23th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:15.22km,时长:42:02,均速:21.73km/hr,峰值:31.98km/hr……感觉,基本上,恢复了……
  • 下班,#Strava Cycling#统计,里程:15.2km,时长:45:21,均速:20.1km/hr,峰值:42.1km/hr……呃,下班忘记统计,着急着去看「怪兽大学3D」了,之后去了超市,第二天环滇池的时候,就把数据给清了,所以只好在几个统计软件中找个比较靠谱的借用了。
    Aug 22th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:14.73km,时长:47:00,均速:18.81km/hr,峰值:30.70km/hr……出门还是晚了,因为折腾蛋糕当早点吃,冰淇淋蛋糕+热咖啡,真是一对神奇的组合,居然没拉肚子……~然后,投桃报李知恩图报滴水之恩当涌泉相报的道理我是明白的,所以,因着Sophy的电脑坏了有一段时间了,一直在纠结到底要不要帮买,是全付还是各分担一点,不过,这次我明了了,我已经订了一台新的了,这次买了三年的上门维修,即使我不在,也没问题的。
  • 下班,码表统计,里程:15.16km,时长:42:18,均速:21.50km/hr,峰值:31.31km/hr……唔,今天没啥想法。
    Aug 21th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:15.1km,时长:43:47,均速:20.69km/hr,峰值:31.53km/hr……今天生日,00:01收到石头的微信「生日快乐」……早上非常极度特别相当不想起床,但是要上班啊~然后,早上的咖啡,没加冰,温咖啡发现炼乳放多了点,喝咖啡的时候发现单车前轮快拆松了点,上班迟到了20多分钟,买早点KFC忘记给勺子,不过都还好。晚上打算自己做饭吃,本来说是去看「怪兽大学」,石头说23才上映,果然,那好吧,就自己做饭一项好了。
  • 下班,码表统计,里程:15.2km,时长:43:19,均速:21.05km/hr,峰值:28.12km/hr……下班后直接去了菜市场,买了番茄、鸡蛋、太空椒、肉片,回家自己做了饭,后来Sophy给我买了蛋糕,很抱歉之前在电话里面说了她的絮絮叨叨,因着我说想一个人过,她便执意离开了。
    Aug 20th, 2013

  • 上班,#骑行控#统计,里程:14.2km,时长:39:12,均速:22.4km/hr,峰值:29.5km/hr……一觉睡到八点多,洗洗漱漱泡泡咖啡磨磨蹭蹭出门时已然八点半,更无聊的是摆放单车的时候把码表摔地上了,电池盖掉落,今天成绩木有,这是取自#骑行控#的,然后背包加了几本书,负重太痛苦了……
  • 下班,码表统计,里程:16.48km,时长:47:34,均速:20.79km/hr,峰值:32.3km/hr……下班时帮老同志回家调整了一下壁挂液晶电视的排线,大概七点不到出发回程,终于见识到什么叫……堵车了……每个路口,非机动车道及辅道上,至少五六十辆算比较保守吧,连自行车都寸步难行,还好,鉴于车身瘦小,在车流中穿来穿去基本还行。
    Aug 19th, 2013

  • 上班,码表统计,里程:14.73km,时长:40:26,均速:21.85km/hr,峰值:32.44km/hr……哈哈,今天享受到了恢复的快感,太爽了~全程基本上能保持在38档25km/h以上,拖后腿的都是些路口等红灯或者堵车启停的过程,周六晚上测试了一下,超过35km膝盖才有反应,再过两天应该恢复好了。
  • 下班,码表统计,里程:15.09km,时长:42:17,均速:21.41km/hr,峰值:36.89km/hr……估计是因为天气太热,中午没吃饱,虽然骑着不慢但是感觉体力消耗蛮大的……下次出发前要多喝水才是,早上和下午,抵达后背上都是湿漉漉的~
    Aug 17th, 2013

  • 闲逛小计,时长:2:12:58,里程:45.09km,均速:20.34km/hr,峰值:36.76km/hr……说是无目的,但是也想不出其它好地方,于是骑到公司旁边的体育场,在场外绕了10圈,每圈才1.2km,一开始还不信,转了两圈都是1.2,体育城的主场馆也不大嘛~
    Aug 16th, 2013

  • 码表成绩忘记统计了,借用联想乐疯跑的好了……
    「补交……」 我是#乐疯跑者#,刚刚使用#乐疯跑APP#,完成骑行运动13.84公里,用时48分钟,平均速度17.07公里/小时,燃烧422.53大卡。快来@联想 一起运动吧!
  • 下班,码表统计,时长:45:14,里程:15.36km,均速:20.4km/hr,峰值:30.1km/hr……这是18日凌晨补交的统计,然后……从今天开始,新码表了,从CATEYE VELO8换成SIGMA BC12.12,差价很大,功能差不多……
    Aug 15th, 2013

  • 上班,码表统计,时长:43:08,里程:14.88km,均速:20.7km/hr,峰值:28.3km/hr……#骑记#与#乐疯跑APP#的里程正常,骑行时长还是只有#骑行控#正确,均速估计是因为时长误差的关系,只有#骑行控#接近……膝盖有好转,天气不错,出点汗,舒服~
  • 下班,码表统计,时长:48:21,里程:15.21km,均速:18.8km/hr,峰值:28.9km/hr……比较倒霉的是走了差不多7公里左右,开始下暴雨,雨势大到背包无法抵御只好滑到路边避雨,等了半个小时待雨势渐小就冲出去了,一路上不管轮子怎么甩水路边怎么溅水,反正就是专挑别人不敢走的冲。
    Aug 14th, 2013

  • 今天上班统计,时长:44:01,里程:14.94km,均速:20.3km/hr,峰值:29.6km/hr……这才是贴近现实的数据~ 总时长#骑记#误差最多,总里程#骑行控#差最多……
  • 今天下班统计,时长:1:10:38,里程:21.53km,均速:18.3km/hr,峰值:33.4km/hr……码表自上周五换车以来累计256.2km了,当年我第一台PC的内存就是256M~ 回了一趟D1老巢取了公司发的小福利,路程增多,疲劳感不变,左膝盖又抗议了……[汗]
    Aug 13th, 2013

  • 今天下班统计,时长:53:47,里程:15.10km,均速:16.8km/hr,峰值:25.3km/hr……左膝盖运动损伤还未恢复,贴了两天的云南白药膏表示成效不大,换用气雾剂了,所以一路以闲逛的姿态晃着回家的,总体来说,也比坐班车住同栋楼的D2员工先到家……
    Aug 12th, 2013

  • 今天上班统计,时长:47:07,里程:14.93km,均速:19.0km/hr,峰值:29.7km/hr……因为一些路段下雨,怕甩泥巴所以骑得比较慢,加上左膝盖没恢复,使不上力,不过经过抚仙湖骑行后,大概知道了整个过程应该怎么调整踏频和呼吸,抵达公司后,有出汗但不疲劳,顺便买了盒云南白药膏……
    Aug 10th, 2013

  • 今天周六,我骑行到了玉溪市澄江县抚仙湖禄充景区,去程约75公里,回程约80公里,早上八点半出发,晚上十一点多到家,中途在抚仙湖吃了一锅六两的金线鱼,在官南大道吃了一份地道潮州人作品的肠粉,回到家身体很累,但是脑子很清醒,两种极端的情况导致我在欲仙欲死中睡去……详细的请看______。
    Aug 9th, 2013

  • 今天上班统计,时长:41:31,里程:14.89km,均速:21.5km/hr,峰值:30.9km/hr……比昨天略好,不过总体感觉下来体力消耗比老车少一些,整个骑行过程比较流畅,前后拨不会跳(呃,新车都不跳),没有后避震背包不会太卸力,碟刹很猛直接抱死,同时俺做了一个「艰难」的决定,把老车送同事M~
  • 今天下班统计,时长:48:29,里程:15.44km,均速:19.1km/hr,峰值:28.7km/hr。今天全程比较均匀,抵达后疲劳感很轻,自认为应该可以保持较长时间的骑行。
    Aug 8th, 2013

  • 第一天:晚睡半小时,晚起10分钟,出门晚7分钟,抵达公司提前3分钟,上次骑车是2012年8月14日,初次恢复成绩一般,不过恢复得也更快些,根据不同的路况进行了调整。时长:41:41,里程:14.87km,均速:21.3km/hr,峰值:30.1km/hr……背着电脑包真心热,在食堂称了体重66.xx kg,相较去年75少8kg。
    Aug 7th, 2013

  • 19:43 唔,突然想到,每天晚上12:00睡,早上7:00起床,洗个澡,泡杯咖啡,8:00左右出门,慢慢骑50分钟/15KM的自行车,然后到公司10分钟正好吃个早点,9:00上班。这才是正常的生活吧……
  • 22:35 这个周末,干件挑战一下自己的事儿。{注释:唔,实际上是想骑行澄江,从昆明出发,往返大概在140km左右}
    Aug 14th, 2012

  • 今天骑车上班成绩:时长:35:28,里程:14.27km,均速:24.1km/hr,峰值:34.2km/hr …… 哇啊哈哈,终于离均速25km/hr的目标又接近一些的,提高均速太要命了,累死了……
    Aug 3rd, 2012

  • 提均速太困难了……今天又提了一码,时间就减少了4分钟,如果全程是混凝土路面就好了,沥青路面累死个银……今天上班成绩:36:55,里程:14.36km,均速:23.3km/hr,峰值:36.1km/hr……码表累计里程104.5km了
  • 堵车活生生把我的均速从24变成了21啊……今天下班成绩…… 时长:42:44,里程:15.08km,均速:21.2km/hr,峰值:32.8km/hr……如果能换成轮胎27、28寸的车,24速的,理论上应该峰值能到40至少~
    Aug 2nd, 2012

  • 昨晚太晚睡,均速提到25km/hr的目标临时泡汤,今天天气晴好,一片阳光明媚~ 昨晚的碎碎念果然管用~ 还是要到夜深人静的时候老天才能听到你在说什么呀~ 今天成绩:耗时:38:58,里程:14.67km,均速:22.6km/hr,峰值:35.4km/hr。
  • 下班突遇暴雨,雨后骑行,放下所谓的形象,无视了骑行过程中带来的甩水和甩泥,但还是无法无视过程中路面湿滑带来的翻车风险,速度略慢。中途经过官南路某个小路口遇车急停,表示轮胎和前轮碟刹很给力,定点停住。今天下班成绩:时长:47:09,里程:15.17km,均速:19.3km/hr,峰值:31.3km/hr。
    Aug 1st, 2012

  • 今天出门晚了……8点半……官南路水泥路面普遍湿滑,广福路沥青路面道路通畅……今天成绩:Total:40:14, Dst:14.4km, Avg:21.4km/hr, Max:38.1km/hr.
  • 今天下班成绩:Total:40:44, Dst:15.04km, Avg:22.1km/hr, Max:34km/hr …… 这个月的目标是匀速提到25km/hr~
    July 30th, 2012

  • 今天成绩:Total: 43min, Dst: 15.28km, Avg: 21.3km/hr, Max: 32.7km/hr, Ca: 225.5。 路况:广福路持续高速27,官南大道持续高速29。
    July 27th, 2012

  • 新上线的码表今天测量结果:全程用时00:44:49,里程14.72km,平均速度19.7km/h,最高时速33.7km/h,消耗热量202.5Ca …… 出门前吃了两巧克力派,路上半程有雨,中途小毛毛雨转大毛毛雨……官南路二环后南半段出雨区……广福路全称无雨……坑爹啊……一冷一热一湿一干的,湿身上路说的就这种了~[泪]

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