话说，前两天在推特上看到一个推文：

exherb: 原来油条有毒, 解药是豆浆; 腊肉有毒, 解药是绿茶. 更多: http://bit.ly/ke4JR

这就奇怪了，怎么能说油条有毒呢，多美味的东西呀，

虽然我的早点一直都是南强街著名的“兰香烤饼”，每天早上不是韭菜就是豆沙，不是豆沙就是白糖，
但是，油条也不能被这么诋毁的吧……

话说回来，据说中国人喜爱的很多食物都是“有毒”的，
什么烧烤、卤菜、松花蛋、金华火腿…… 都是重金属含量超标的主儿，随便吃一点就能折寿咯，
不过近年来中国人长命的似乎也不少吧？人家也没有天天早上咖啡牛奶面包片嘛~

仔细看了看后面的推链，
原来，说的是油条是加明矾做成的，而明矾又是高含铝的东西，也就是重金属了，
被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积，
最终可能造成记忆力减退、抑郁和烦躁，要是严重点儿可能还会导致”老年性痴呆”这种问题。

不至于吧 …… 不就贪图点美味早点么，不至于最终落个老年痴呆的下场吧 ……

嘿！往下看，给我解疑了，文中提到，
豆浆中富含卵磷脂，
科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。

也就是说，老外说中国的东西有毒，那是断章取意地！那是不真实地！因为中国人吃东西都是配套地！
那么，有毒的油条，就必须跟豆浆配套，
用豆浆来修复被油条损伤的部分，顺便还可以促进新陈代谢，提高记忆力！生命XX号！
偏题了偏题了……

经济危机了啥都涨价，就工资没涨，
话说这个豆浆，每天早上那么一小袋就要￥1，实在是心中不甘，
且榨完豆浆的豆渣还可以做成粗粮食品、面膜什么的，自己也得不到，
如此说来，那袋小小的豆浆就成了每天第一笔的“高消费”了……

为了降低成本，我觉得豆浆机倒是可以考虑的，
我记得原来我们部门的BOSS不知道参加什么会议，就弄了台九阳的豆浆机回来，
当时没有发现它的可贵 …… 但自从知道了豆浆可以增强记忆力，我现在那个悔呀~

话说，我唯一知道的豆浆机品牌就是九阳了，因为确实没听过什么其它的牌子，
况且九阳还有15年豆浆机的制造经验，我喝豆浆总共加起来都没这么长时间，15年时间，加上九阳的N个豆浆机相关专利，把那种通宵泡黄豆、清早碾豆渣的复杂工艺变成了轻轻松松的十几分钟，
科技还是以人为本呀~

而且，据说女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素”黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
这个好，以前怎么没发现呢？！
等着把卡债解决了，一定要送老妈一台，然后家里再买一台，天天给宝贝做豆浆喝！

工作赚钱固然重要，可健康也不能丢了，况且我还是不喜欢吃水果的懒人，我都想了几句广告词儿了，
轻轻松松一杯豆浆，健康生活从“头”开始~
增强记忆力，美容又健康，XX号豆浆机！

[color=red][转][/color] Psychology Express — 《7种起床仪式让你睡到自然醒》

我不喜欢原标题的“仪式”两字，
觉得特别扭，睡个觉起床还得什么仪式，那不麻烦死了？本来就是要放松的事，套这么一词眼觉得太那个了 ~

不过，里面的7种起床的方式的确是有利于一天的精神，
例如“音乐”，我用手机闹铃的，说来怪不好意思的，铃声是“小丸子”的那个主题MIDI ~ 谁要的话说一下，我给发上来，现在的手机，怎么说都支持MIDI的 ~

反正吧，试试这些办法，绝对有利无害的，怎么说都得让自己舒服点是吧，
至于“阳光”那条，我觉得在城市里的至少得住得很高，例如BS的28层 ~ 要不就是周围没房子的，市郊吧 ……
唉，实在苛刻，例如我房间窗子外面就是一栋6层楼，我住4楼，刚好给我全挡了 ~

1、定时
你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。
所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。
就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。
马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。

2、阳光
如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。

3、声音
有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西．曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲

4、深呼吸
起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。

5、水
一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。

6、香味
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。

7、甜味
一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。

照这些方法做吧，给每天一个漂亮的开始，Let’s Go ~

btw，附上《莫扎特降b大调小提琴协奏曲第一乐章》，
大家早上睡醒的第一件就打开我的BLOG吧，哈哈 ~ 多期待呢 ~

莫扎特降b大调小提琴协奏曲第一乐章